Riappropriarsi delle sensazioni - Meditazione guidata

Senza peccare (troppo) di presunzione o narcisismo, pensando all'episodio che sarebbe stato pubblicato nella settimana del mio quarantottesimo compleanno ho pensato che partendo da uno spunto e da un paio di testi sulla paura e su quanto questa sensazione ci impedisca, o ci renda particolarmente difficoltoso prendere contatto con tutte le altre sensazioni che il nostro corpo, in tutte le sue componenti somatiche o meno, produce, probabilmente un piccolo momento di meditazione insieme sarebbe stato un regalo che mi avrebbe fatto piacere fare a quanti hanno la voglia e la pazienza di seguirmi anche in questa avventura podcastica.

Avvertenze e indicazioni: questo episodio contiene una meditazione guidata sulle proprie emozioni e sulla legittimazione che possiamo assicurare a noi stessi di notarle, ascoltarle e onorarle, di qualunque natura, colore, polarizzazione esse siano.

Dunque, trova un angoletto tranquillo nella tua giornata in cui tu possa stare in ascolto, in posizione seduta o coricata (se lo puoi fare stando in ufficio o al lavoro o sul bus hai tutto il mio rispetto!) e lasciati guidare.

E come dice il cappellaio matto: un buon non compleanno a voi! E buon compleanno a me!

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Musica originale by #audiio @helloaudiio www.audiio.com